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かゆみ・フケを抑えるには?

 

頭皮の皮脂の分泌は、多くても少なくても頭皮環境は異常です。

 

例えば、多ければベタつきが気になるようになりますが、少なければ頭皮が乾燥した状態になってかゆみを伴ったり、頭皮の古い角質が剥がれ落ちてフケの原因になってしまいます。

そのため、かゆみやフケを抑えるための頭皮クレンジングをする際には、皮脂をすべて除去してしまうのではなく、ある程度頭皮に必要な分だけは残しておくことが大切です。

 

それには、シャンプーでもクレンジング剤でも共通して言える事ですが、あまりにも強力なものを使うと本来頭皮にあるべき皮脂まで取り去ってしまうので、それが原因で頭皮が乾燥してかゆみを伴うようになってしまうという事です。

 

その結果、かゆみだけでなく古い角質もポロポロと剥がれ落ちてフケになります。

 

では、kシャンプーやクレンジングを選ぶ以外に、頭皮クレンジングとしてかゆみやフケを抑える方法はあるのでしょうか?

 

その方法は、ヘッドマッサージやヘッドスパをすることです。

 

ヘッドマッサージを適度に行うことや、ヘッドスパをしっかりと行うことで血液の流れも良くなり、乾燥した状態も解消されることにつながります。

 

血液の流れが悪いとどうしても頭皮も硬くなりがちですが、マッサージをして頭皮をしっかりとやわらかくさせてあげることで、かゆみやフケも同時に抑えることにつながるでしょう。

 

日々のシャンプーは弱酸性で頭皮に優しいものを選ぶのはもちろんですが、マッサージも行っていくように心がけて下さいね。

 

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